DO-IN

Cette pratique originaire d’Asie s’appuie sur trois séquences :
Automassage-Déverrouillage articulaire-Postures musculaires des organes et des saisons.
Elle stimule les grandes fonctions du corps (respiration, circulation sanguine et la vitalité des organes) par le biais des systèmes nerveux, musculaire, articulaire et énergétique.
Elle active les sens, ouvre l’esprit et apaise les pensées. Elle permet également de réguler les émotions.
Pratique facile à mettre en place le matin au réveil, pendant les pauses au travail ou le soir pour récupérer de la journée et préparer le sommeil.